За последние годы среди детей наблюдается склонность к ожирению из-за частого употребления вредной для здоровья еды. Родителей беспокоит эта проблема, но они не всегда знают, как справиться с ней. The New York Times советует, как ненавязчиво приучить детей кушать здоровую пищу.
Способ 1. Детей с ранних лет нужно приучать, что пища очень необходима для нашего здоровья. Конечно, любая еда приносит нам энергию, но необработанные продукты могут дать организму еще и необходимые витамины. Поэтому для маленьких детей можно провести такую аналогию: как каждое растение нуждается в солнечном свете для того, чтобы цвести, так и нашему организму нужно скушать грушу, чтобы получить витамины для здорового роста.
Способ 2. Диетологи советуют интересоваться у детей, голодны ли они. Но при этом не стоит заставлять их есть что-то, или наоборот. Лучше предоставьте ребенку выбор, сказав, что этот сухой завтрак может навредить его здоровью. Взамен предложите сделать вкусный и полезный завтрак.
Способ 3. Практически каждый ребенок старается заботиться об окружающей среде. И этим могут воспользоваться родители. Детям нужно донести информацию, что лучше съесть целое яблоко, чем конфеты со вкусом этого фрукта. Ведь фруктовый вкус получают на заводах путем сложной переработки яблок, что очень сильно вредит природе. Как показали исследования, узнав побольше о работе пищевой промышленности, подростки стали чаще употреблять натуральные продукты.
