20-летнее исследование показало удивительные преимущества одного из обычаев финской культуры — об этом пишет Inc.
Речь идет о финской сауне. Она является неотъемлемой частью финской культуры. Финны проводят много времени в саунах. По данным BBC, 99% финнов посещают сауны еженедельно.
Группа исследователей из Университета Восточной Финляндии и Университета Бристоля (Великобритания) решили проследить связь заболеваний памяти и посещений сауны. В эксперименте участвовало 2 315 мужчин среднего возраста, которые следили за своим здоровьем в течение 20 лет.
В исследовании сравнивали здоровье мужчин, посещавших сауну один раз в неделю, два-три раза в неделю и от четырех до семи раз в неделю. Результаты оказались впечатляющими. У тех мужчин, которые часто ходили в сауну, риск заболеваний памяти, например болезни Альцгеймера, уменьшался на 65% по сравнению с теми, кто в сауну не ходит.
Ведущий автор исследования Яри Антеро Лаукенен сказал, что посещение сауны может привести к уменьшению воспалений, улучшению сосудистой функции и снижению артериального давления. Он также утверждает, что релаксация отлично способствует улучшению здоровья мозга.
Более ранние исследования показывают другие преимущества сауны для здоровья: более низкие показатели смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
