Если ваш ребенок ведет себя агрессивно, то причиной этому может быть недосыпание, пишет The New York Times. Профессор детской и подростковой психиатрии Мишель Гаррисон утверждает, что отсутствие необходимого сна у детей в возрасте 18 месяцев приводит к проблемному поведению в 5 лет.
«Ребенок начинает полностью поддаваться своим эмоциям, его поведение становится невыносимым для родителей. Плохой сон — плохое поведение», — рассказывает профессор.
Но проблемы могут возникать и в том случае, если ребенок проводит больше времени в постели, чем необходимо. Поэтому родителей призывают контролировать этот процесс.
Для этого им стоит завести отдельный дневник сна. Перед сном ребенку необходимо дать 15 мин. для релаксации, потому что у них не всегда есть возможность успокоиться сразу после проведенного дня. В это время им следует сделать массаж либо почитать книгу. Свет должен работать в ночном режиме, ребенку не стоит отвлекаться на телевизор или смартфон, планшет.
На самом деле невыспавшийся ребенок будет вести себя активно, как и другие. Но в его поведении может выражаться больше агрессии, что приведет к частым конфликтам со сверстниками. Поэтому врачи призывают родителей давать возможность их чадам спать днем. И обязательно изучать их поведение, которое сможет рассказать многое о физиологии детей.
