LifeStyle

Недосып может привести к ожирению

04 ноября 2016 | 16:30

Свой недостаток сна мы компенсируем за счет переедания на протяжении дня. К такому выводу пришли исследователи после анализа количества сна у 172 участников, пишет The New York Times.

В эксперименте участвовали как люди, которые спали не больше четырех часов, так и те, у кого был нормальный отдых ночью. На следующий день ученые анализировали количество употребленных калорий участниками и расход энергии у них. Как выяснилось, люди с ограниченным сном употребляли на протяжении дня дополнительные 385 калорий, больше жира и меньше белка.

По словам ученым, это связано с гормонами, которые контролируют наш аппетит: чем меньше мы спим, тем больше нам хочется кушать. В таком случае еда для нас выступает как награда. Поэтому исследователи считают, что недостаток сна может стать предпосылкой к ожирению.

В Турции отменили ряд карантинных ограничений: что изменится для туристов
22 июня 2021
Перебегала восемь полос: в Киеве Skoda на скорости сбила женщину (фото)
22 июня 2021
В Украину идет адская жара: температура достигнет +35
21 июня 2021
В Ровно за сутки сгорело два автомобиля (фото)
21 июня 2021
На Киевщине мужчина ударил брата топором из-за наследства (фото, видео)
21 июня 2021
На Киевщине сначала взорвалась, а потом загорелась квартира в пятиэтажке (фото, видео)
21 июня 2021
В Киеве мужчина избил парня из-за нестандартной внешности (видео)
21 июня 2021
Отравление в харьковских ресторанах: количество пострадавших возросло до 85
21 июня 2021