В наше время сон — это не всем доступная роскошь. Кто-то ложится спать поздно, потому что заканчивает работу, кто-то гуляет с друзьями, клацает на ноутбуках или в смартфонах.
Исследователи подсчитали, что недосыпание приводит к годовым потерям американцев $ 411 млрд. Согласно статистике, более одной трети американцев спят недостаточное количество времени. Это приводит к различным проблемам со здоровьем: болезни сердца, диабет, давление и другие.
Анализ данных показал, что человек, который регулярно спит меньше 6 часов в сутки, имеет на 13% больше шансов умереть в любой момент по сравнению с тем, кто спит от 7 до 9 часов. Смерть человека влечет за собой потери для компании, в которой он работал. Все это в результате влияет на экономику страны.
Недосыпание также очень плохо влияет на вашу работоспособность. Те, кто спят менее 6 часов в сутки, на 3% менее продуктивны, чем те, кто спят достаточное количество времени. В общей сложности это около 6 рабочих дней в году. Это не так уж и много, но если умножить эту цифру на всех работников США, которые мало спят, то получится 1,23 млн рабочих дней.
