Данные о влиянии алкоголя на здоровье сердца - даже среди населения в целом - неоднозначны. Но новое исследование показывает, что умеренное употребление алкоголя может не только быть приемлемым, но и иметь небольшой защитный эффект для людей, живущих с сердечными заболеваниями, согласно исследованию, опубликованному в BMC Medicine. Результаты исследования, которое, по словам исследователей, в настоящее время является крупнейшим по изучению воздействия алкоголя на людей с существующими сердечно-сосудистыми симптомами, показывают, что легкое или даже умеренное употребление алкоголя снижает риск сердечного приступа, инсульта и смерти для людей с сердечными заболеваниями.
В частности, употребление в среднем от трех с половиной до семи порций алкоголя в неделю (любого вида алкоголя) было связано со снижением риска рецидива сердечного приступа и смертности от любой причины по сравнению как с пьющими, так и с непьющими. Если придерживаться нижнего предела этого диапазона, или около трех с половиной порций напитка в неделю, это дает почти двойную пользу и вдвое снижает риск повторного сердечно-сосудистого приступа. Ежедневное употребление более одного напитка не имело никакой защиты.
Данные исследования, которые прокомментировали эксперты для издания Еveryday Нealth, были собраны у более чем 14 000 человек, которые уже перенесли сердечный приступ, инсульт или стенокардию и за которыми наблюдали до 20 лет. В анализ были добавлены результаты дополнительных 12 исследований, чтобы составить объединенную выборку из более чем 48 000 человек со средним возрастом 57 лет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые определили новое негативное влияния алкоголя на женщин
Противоречивые исследования
Хотя три с половиной порции напитка в неделю, по данным этого исследования, могут быть полезны, они меньше, чем рекомендации Американской кардиологической ассоциации для в целом здоровых людей (до двух порций в день для мужчин и одной порции в день для женщин), которые могут быть полезны. Предполагают, что даже люди с уже существующими сердечными заболеваниями могут пить в умеренных количествах.
Может ли это действительно помочь вашему здоровью в целом?
"Честно говоря, это хороший вариант", - говорит Ларри Берчетт, доктор медицины, врач отделения неотложной помощи и сертифицированный семейный врач в Беркли, Калифорния.
По словам доктора Берчетта, алкоголь может оказывать положительное влияние на здоровье сердца за счет различных механизмов, от снижения факторов свертывания крови и липидов, антиоксидантной активности или возможных противовоспалительных эффектов. Но мы все еще многого не знаем, поэтому вместо того, чтобы употреблять или увеличивать употребление алкоголя для предотвращения или лечения сердечных заболеваний, он рекомендует диету, упражнения и лекарства в соответствии с предписаниями врача, все из которых являются более эффективными и проверенными подходами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Названы самые распространенные болезни среди людей старше 40 лет
Ответственное потребление
"Однако это исследование может дать людям с сердечными заболеваниями ложную уверенность в том, что они могут сделать несколько глотков своего любимого напитка, не чувствуя, что они вредят своему здоровью", - говорит Эммануэла Гакиду, магистр наук, доктор философии, профессор наук о показателях здоровья в Институте показателей здоровья. и оценка в Сиэтле.
Если вам нравится время от времени выпивать, важно отметить, что значит одна порция алкоголя.
Итак, одна порция алкоголя определяется как:
- одна кружка пива объемом 350 млл;
- один бокал вина на 150 млл;
- 50 млл крепкого напитка.
Многие алкогольные напитки сегодня могут сильно различаться по объему алкоголя (ABV), поэтому по-прежнему важно быть осторожным с тем, сколько вы на самом деле пьете. Поэтому одна порция напитка в день в течение недели это не то же самое, что семь порций напитка один раз в неделю.
Также важно принимать во внимание другие риски для здоровья, которые могут быть у вас помимо сердечно-сосудистых заболеваний. Предыдущие исследования показывают, что употребление алкоголя может увеличить риск таких состояний, как проблемы с печенью, согласно обзору и метаанализу, опубликованному в Американском журнале гастроэнтерологии, и некоторым видам рака, согласно Alcohol and Drug Foundation, поэтому, если вы если у вас есть такая история, вы можете не захотеть пить, даже в умеренных количествах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Запреты на здоровое питание сняты: что можно
