Растет количество доказательств, связывающих работу в ночную смену с негативными последствиями для здоровья. Еще в 2007 году Международное агентство по исследованию рака (МАИР) предложило классифицировать ее как вероятный канцероген, а в апреле 2018 года было опубликовано крупное исследование, показавшее, что у «сов» риск ранней смерти на 10% выше, чем у «жаворонков».
Новая работа ученых из Колорадского университета в Боулдере (США) подливает масла в огонь. Команда обнаружила, что в крови людей, которые бодрствуют всю ночь, нарушается синтез более 100 различных белков.
В рамках эксперимента шестеро мужчин провели 6 суток в исследовательском центре, где ученые контролировали их питание и сон. Кровь добровольцев брали каждые 4 часа, чтобы регистрировать малейшие изменения в уровнях 1129 важных белков.
После двух суток обычного расписания участники перешли в «ночную смену»: спали по 8 часов в течение дня, ели и бодрствовали ночью. Довольно быстро исследователи обнаружили, что естественные 24-часовые циклы 129 белков нарушились: изменилось время, в которое они обычно достигали пиковых уровней. Эти белки, в свою очередь, задействованы в иммунных процессах, обмене веществ и канцерогенезе (зарождении и развитии опухолей).
Один из таких белков — глюкагон, который вызывает выброс сахара в кровоток через печень. После перехода на ночной образ жизни его уровень повышался в течение ночи. Исследователи выдвигают гипотезу, что это конкретное нарушение может объяснить более высокие показатели диабета у работников ночной смены.
Другим конкретным примером стало снижение уровня фактора роста FGF19. Эксперименты на животных показали, что это белок увеличивает расход энергии, и после нарушения суточной активности у субъекта может на 10% уменьшиться общая способность сжигать калории.
Пока неясно, насколько организм может адаптироваться к таким скачкам. Безусловно, некоторые из этих биологических нарушений могут вернуться к равновесию после длительного периода ночной активности. Но долгосрочные исследования работников ночной смены указывают, что для них все же характерны более высокие показатели таких состояний, как сахарный диабет и рак.
Читайте также: «Совы» и «жаворонки»: как жить в гармонии со своим хронотипом
