Психология

Одиночество может быть “заразным” и зависит от качества сна

16 августа 2018 | 13:23

Одиночество признали опасным для сердца, но на этом его негативный эффект не заканчивается. Ученые из Калифорнийского университета в Беркли рассмотрели взаимосвязь между недосыпанием и одиночеством, и обнаружили, что люди склонны избегать социальных контактов даже после одной бессонной ночи. Более того, одиночество оказалось «заразным».

В эксперименте задействовали 18 здоровых взрослых добровольцев, которые смотрели видеоролик с приближающимся человеком. Им предложили остановить видео, когда «идущий навстречу» незнакомец «подходил» слишком быстро. Так, после бессонной ночи одни и те же люди нажимали на кнопку на 18−60% раньше, чем после хорошего отдыха.

Во время эксперимента ученые замеряли мозговую активность добровольцев. Оказалось, что бессонница способствовала повышению активности в области мозга, которая отвечает за восприятие угрозы. В другой части мозга, ответственной за «теорию разума», прогнозирование поведения окружающих и социальное взаимодействие, активность снижались.

Затем участников попросили рассказать о своей повседневной активности и записали их монологи на видео. Эти записи посмотрело более 1000 посторонних наблюдателей, ответивших, насколько, по их мнению, люди на видео одиноки, и какова вероятность, что они захотят с ними взаимодействовать. Так, испытуемых, лишенных сна, последовательно оценивали как более одиноких, и наблюдатели были менее склонны к социальному взаимодействию с ними.

На финальной стадии исследования наблюдателей попросили оценить собственное чувство одиночества после просмотра видео. Никто из опрошенных не знал о цели эксперимента, но глядя на невыспавшихся людей, они сообщали о более ощутимом уровне личного одиночества.

Этот увлекательный результат свидетельствует, что одиночество может передаваться как «социальная инфекция», возникающая после встречи с одинокими людьми.

«Чем меньше вы спите, тем меньше хотите общаться с людьми. В свою очередь, окружающие воспринимают вас как более отталкивающего человека, что увеличивает негативный социальный эффект бессонницы, — объясняет Мэтью Уокер, старший автор нового исследования. — Этот порочный круг может стать важным фактором, который влияет на кризис общественного здравоохранения, спровоцированный одиночеством».

При этом, по словам ученых, даже одна ночь хорошего сна заставляет людей чувствовать себя более общительными и социально уверенными, привлекая окружающих.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications.

Читайте также: Даже одна бессонная ночь может оказаться опасной для мозга — ученые