Здоровье

Упражнения для мозга: помогут ли они избежать старческого слабоумия?

21 сентября 2018 | 13:20

10-летнее исследование американских психиатров показало, что определенный тип когнитивных упражнений связан со значительным снижением риска деменции — приобретенного слабоумия.

Ученые утверждают, что короткий курс обучения скоростному узнаванию объектов дает пожилым людям преимущества даже 10 лет спустя. Если это так, то «мозговые тренировки» могут стать эффективным средством профилактики необратимой болезни.

"Обучение скоростной обработке визуальной информации может снижать риск деменции на 29%", — говорит психиатр Джерри Эдвардс из Университета Южной Флориды.

Команда Эдвардса проанализировала данные исследования ACTIVE (Advanced Cognitive Training in Vital Elderly), которое в течение 10 лет наблюдало 2800 здоровых пожилых людей 74−84 лет. Участников разделили на группы, выполняющие один из трех видов упражнений в течение нескольких недель. Первая группа тренировала память, вторая — логическое мышление, а третья — скоростное распознавание объектов. Четвертая группа была контрольной и не занималась никакими тренировками.

Из-за смерти и других факторов только 1220 человек смогли завершить исследование. Ученые оценили их умственные способности через год, два, три, пять и десять лет. 260 человек заболели деменцией, но у тех, кто обучался скоростному распознаванию объектов, риск слабоумия был на 29% ниже. В рамках тренировок эти люди играли в компьютерную игру, где нужно было быстро находить на экране несколько указанных объектов.

Несмотря на многообещающие результаты, другие исследователи деменции расценивают выводы коллег с осторожностью: в работе команда учитывала не диагностированную врачами деменцию, а субъективные свидетельства участников о том, снизились ли их когнитивные навыки. Также более низкое количество людей с деменцией в разных группах может оказаться случайностью.

Читайте также: Ученые доказали, что брак и друзья защищают от слабоумия