Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет вакцинацию лучшим способом профилактики гриппа, но для разных людей ее эффективность неодинакова. На нее влияют возраст, комплекция, распорядок дня, питание, сон, физическая активность. Теперь этот список пополнился еще одним фактором — настроением.
Исследователи из Ноттингемского университета (Англия) проверили, как психологическое состояние пожилых людей влияет на эффективность прививки от гриппа. Такую возрастную группу ученые выбрали неспроста: именно пожилые люди (65−85 лет) наиболее уязвимы перед опасными осложнениями инфекции (пневмонией, миокардитом, менингитом и др.).
Перед экспериментом ученые собрали физические параметры 138 добровольцев (рост, вес, возраст) и взяли у них образцы крови для анализа на противогриппозные антитела. Затем участники каждый день заполняли опросники о своей физической активности, питании и настроении. Через 6 недель они получили прививку.
Чтобы проверить, как прививка повлияла на иммунитет, через 4 и 16 недель после вакцинации у добровольцев опять взяли кровь на анализ. Оказалось, что больше всего уровень антител к вирусу гриппа H1N1 («свиной грипп») повышало хорошее настроение. Также значимыми факторами было количество питательных веществ в диете (витаминов, железа, цинка), качество сна и регулярность физических нагрузок.
Выходит, что у человека, который хорошо спит, правильно питается, следит за весом и оптимистично смотрит на мир, гораздо больше шансов остаться здоровым во время эпидемии гриппа.
Полностью статья доступна в журнале Science Direct.
Читайте также: ВОЗ назвала самую смертоносную инфекцию в мире
