Исследователи из Университета Хериот-Уатт (Шотландия) сообщают, что десятиминутный отдых в тишине после изучения новой информации поможет нам создавать и сохранять более подробные воспоминания.
Результаты работы опубликованы в научном журнале Scientific Reports.
«Последние исследования показывают, что система памяти усиливает слабые новые воспоминания, „возобновляя“ их: активность мозга, впервые обнаруженная во время обучения, автоматически повторяется в последующие минуты. Это особенно актуально во время сна или спокойного отдыха, когда мы не заняты какой-либо новой сенсорной информацией», — говорит соавтор исследования Майкл Крейг.
Ученые назвали спокойный отдых полезным, потому что он способствует закреплению новых воспоминаний в мозге и, возможно, поддерживает их автоматическую реактивацию. Впрочем, команда не знает, как работает это восстановление памяти. Остается неизвестным, помогает ли отдых сохранить больше информации, или же делает воспоминания более подробными.
Психологи разработали тест памяти, способный обнаруживать тонкие различия в деталях новых воспоминаний. В нем люди должны были отличить увиденные ранее фотографии простых объектов (деревьев, стульев
Мы обнаружили, что люди, которые спокойно отдыхали несколько минут после изучения изображений, лучше замечали тонкие различия в похожих фотографиях. Предположительно, они сохранили более подробные воспоминания по сравнению с теми, кто не отдыхал.
Теперь исследовательская группа сосредоточится на том, что происходит в мозге в периоды отдыха, и почему он положительно влияет на сохранение памяти. Для этого они объединяют свой новый тест памяти с ЭЭГ для мониторинга активности мозга во время отдыха. Такой метод поможет определить, как новые воспоминания укрепляются во время отдыха и как происходит их спонтанная «реактивация» в мозге.
Читайте также: Темный шоколад смягчает стресс, улучшает память и снимает воспаление
