Будущее

Психологи рассказали, как лучше запоминать новую информацию

04 мая 2018 | 15:01

Исследователи из Университета Хериот-Уатт (Шотландия) сообщают, что десятиминутный отдых в тишине после изучения новой информации поможет нам создавать и сохранять более подробные воспоминания.

Результаты работы опубликованы в научном журнале Scientific Reports.

«Последние исследования показывают, что система памяти усиливает слабые новые воспоминания, „возобновляя“ их: активность мозга, впервые обнаруженная во время обучения, автоматически повторяется в последующие минуты. Это особенно актуально во время сна или спокойного отдыха, когда мы не заняты какой-либо новой сенсорной информацией», — говорит соавтор исследования Майкл Крейг.

Ученые назвали спокойный отдых полезным, потому что он способствует закреплению новых воспоминаний в мозге и, возможно, поддерживает их автоматическую реактивацию. Впрочем, команда не знает, как работает это восстановление памяти. Остается неизвестным, помогает ли отдых сохранить больше информации, или же делает воспоминания более подробными.

Психологи разработали тест памяти, способный обнаруживать тонкие различия в деталях новых воспоминаний. В нем люди должны были отличить увиденные ранее фотографии простых объектов (деревьев, стульев и т. д.) от похожих. Если воспоминания были достаточно подробными, люди замечали тонкие различия в похожих снимках. Однако, если детали воспоминаний не сохранились, люди ошибочно принимали их за «старые» фото.

Мы обнаружили, что люди, которые спокойно отдыхали несколько минут после изучения изображений, лучше замечали тонкие различия в похожих фотографиях. Предположительно, они сохранили более подробные воспоминания по сравнению с теми, кто не отдыхал.

Теперь исследовательская группа сосредоточится на том, что происходит в мозге в периоды отдыха, и почему он положительно влияет на сохранение памяти. Для этого они объединяют свой новый тест памяти с ЭЭГ для мониторинга активности мозга во время отдыха. Такой метод поможет определить, как новые воспоминания укрепляются во время отдыха и как происходит их спонтанная «реактивация» в мозге.

Читайте также: Темный шоколад смягчает стресс, улучшает память и снимает воспаление

Береза и Добкин обматерили друг друга в прямом эфире (видео)
26 февраля 2021
В Киеве в салоне для животных грубо отказали клиентке из-за украинского языка (видео)
26 февраля 2021
В Киевской области пропали дети, брат и сестра: что о них известно
26 февраля 2021
Толкали километр: как российские дипломаты на дрезине возвращались из КНДР (видео)
26 февраля 2021
Победительница "Холостяка-10" опубликовала откровенные фото без одежды
26 февраля 2021
Индексация пенсий с 1 марта: кому повысят и на сколько
26 февраля 2021
Минздрав рекомендует усилить карантин в четырех областях - подробности
26 февраля 2021
Ровенские школьники записали рэп об украинском языке и стали знаменитыми (видео)
26 февраля 2021