В Украине уже начался отопительный сезон, но граждан предупредили о том, что он будет одним из самых сложных, потому что в стране продолжается война и враг обстреливает объекты критической инфраструктуры. Украинцам рассказали, что нужно сделать, чтобы утеплить свое жилище, а также подсказали, как помочь организму сохранять тепло.
Об этом сообщает "Суспільне".
Глава Приморской районной организации Красного креста города Одессы Александр Шапарец отметил, что наш организм способен выдерживать минусовые температуры, но во время сильных холодов необходимо уметь сохранять свою энергию, а в этом деле поможет несколько простых советов:
- Правильный режим питания. Когда человек правильно питается, тогда организм получает необходимые вещества и производит большое количество тепла. Эксперт советует в рацион добавить больше жирной углеводной пищи, в частности тушеного сала, булочек, мармелада.
Читай также: Отопительный сезон во время войны: зимой в квартирах украинцев будет 16°С
- Отказ от алкогольных напитков. Употребление спиртного лишь создает иллюзию тепла, потому что расширяет внешние капилляры, но из-за алкоголя, энергия, которую необходимо сохранить, начинает выходить во внешнюю среду. То есть в жизненно важные органы попадает меньше кислорода.
- Правильная одежда. Эксперт отметил, что первый слой одежды не должен промокать, когда человек потеет, поэтому точно не стоит одевать под низ хлопчатобумажную майку.
Ранее Realist.online писал, как сохранить тепло в доме если пропало отопление.
