Однією з найпоширеніших причин смерті є хвороби серця. ВООЗ оприлюднила дані про те, що у 2019 році від серцево-судинних захворювань померло 17,9 млн людей. Це 32% усіх смертей у світі. У МОЗ розповіли, як запобігти розвитку хвороб та як розпізнати інфаркт.
Читай також: У МОЗ розповіли про небезпеку малорухливості: чому важлива фізична активність
Інфаркт виникає, коли припиняється приплив крові до серця
"Серцевий напад (або інфаркт) – блокування роботи серцевого м’яза внаслідок утворення кров’яного згустку (тромбу) в артерії, що живить його, або спазму. Ділянка серцевого м’яза, що живиться цією артерією, починає відмирати. Ступінь пошкодження серцевого м’яза залежить від розміру ділянки, що постачається закупореною судиною, і часу, що минув між серцевим нападом і отриманням лікування", - розповідають медики.
Людина має отримати допомогу якнайшвидше – оптимально – від години до двох.
Ознаки, які можуть свідчити про серцевий напад:
- Відчуття тиску, стискання, печіння або біль посередині грудної клітини. Такі відчуття не минають кілька хвилин поспіль або мають хвилеподібний характер: минають і повертаються знову.
- Біль або дискомфорт в одній або обох руках, спині, шиї, щелепах або животі.
- Задишка з дискомфортом у грудях або без нього.
- Відчуття панічного страху.
- Раптова слабкість.
- Холодний піт, нудота або запаморочення.
Читай також: Бути донором не страшно: у МОЗ розвіяли популярні міфи про здачу крові
Як попередити інфаркт?
- Не куріть. В тому числі - уникайте пасивного куріння.
- Контролюйте показники кров'яного тиску.
- Харчуйтеся збалансовано, Кількість продуктів з високим вмістом насичених і трансжирів, солі, доданого цукру треба зменшити.
- Приділяйте фізичній активності середньої інтенсивності щонайменше 150 хвилин на тиждень.
- Досягніть здорової ваги і підтримуйте її.
- Контролюйте рівень цукру в крові.
- Регулярно відвідуйте лікаря.
- Дотримуйтеся режиму приймання призначених ліків.
Також Realist.online публікував поради дієтолога про те, як боротися з інсулінорезистентністю.
Даний матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.