Бывший премьер-министр Арсений Яценюк показал свою тренировку в спортзале.
Видео он выложил в Facebook.
Он рассказал, что занятия спортом за последние два года помогли ему, в частности, вылечить спину. Врачи, по словам Яценюка, настаивали на операции.
«Я сказал „нет“ и начал бороться, — рассказал он. — В результате эти же врачи сказали, что операции не нужно и произошло чудо. Это не чудо — это ежедневная работа».
«Поэтому никогда не сдавайтесь и боритесь за себя», — сказал Яценюк.
Он выложил свою программу тренировки:
«1. Горизонтальная тяга с упором, общий вес 132 кг, 3×5 поочередно
2. Жим под углом в хаммере, общий вес 70, 3×5 поочередно
3. Жим лежа гантели одной рукой, 35 кг, 3х5
4. Тяга гантели под наклоном одной рукой, 35 кг, 3×10
5. Подъем ног в висе на перекладине, 3×14
6. Отжимания на кольцах, 3×14
7. Упражнения на мышцы кори в trx
8. Подтягивание параллельным хватом, 3×14″.
А также спросил у пользователей Facebook, каким спортом занимаются они.
В комментариях люди делятся своими советами из любимых занятий, рассказывают, как они боролись с проблемами со здоровьем, а также отмечают хорошую физическую подготовку экс-премьера.
«Ого!!! впечатляющие веса», «Ну моща хочу сказать, за пару тренировочек такой результат не выдать, это трудится нужно»,"Вот это я понимаю человек себя в форме держит. Не каждый так сможет", — пишут комментаторы.
Скриншот (facebook.com/yatsenyuk.arseniy)
