После интенсивных физических нагрузок мозг спортсменов имеет признаки истощения. Связь между умственными и физическими усилиями была продемонстрирована в исследовании Маттиаса Пессильоне из французского госпиталя Питье-Сальпетриер.
Об этом сообщается в журнале Current Biology.
Как физические, так и умственные нагрузки требуют когнитивного контроля деятельности.
«Вам необходимо контролировать автоматический процесс, который заставляет вас останавливаться при болях в мышцах или суставах», — уточняет Пессильоне.
Инициатором исследования стал Национальный институт спорта и физической культуры Франции INSEP. Специалисты вуза руководят подготовкой спортсменов к Олимпийским играм.
Актуальность работы была вызвана тем, что некоторые спортсмены начинали страдать от синдрома перетренированности. При больших нагрузках они испытывали непреодолимое чувство усталости, их результаты падали, а организм не мог восстановиться после тренировок. INSEP поставил проблему следующим образом: не может ли причиной этого быть нервная усталость — такая же, как при чрезмерной интеллектуальной работе?
В эксперименте приняли участие 37 спортсменов, выступающих в силовых видах спорта. Средний возраст испытуемых составлял 35 лет.
Атлетов поделили на две группы. Первая группа проводила 2 недели тренировок с нормальной для каждого испытуемого интенсивностью, недели тренировок с уменьшенной интенсивностью, 3 недели тренировок с повышенной на 40% интенсивностью и снова неделя «разгрузочных тренировок».
Вторая группа проходила аналогичный цикл, но на третьем этапе у них были тренировки не с повышенной, а с нормальной интенсивностью.
Исследователи анализировали физическую работоспособность во время упражнений на велосипеде в разгрузочной фазе. При помощи анкет каждые два дня оценивалась субъективная оценка усталости спортсменов.
Кроме того, было проведено поведенческое тестирование и функциональная магнитно-резонансная томография головного мозга.
Перегрузка на третьем этапе цикла заставила спортсменов чувствовать себя утомленными. В стандартных поведенческих тестах атлеты из первой группы вели себя более импульсивно, предпочитая более крупной, но отложенной награде более быструю. МРТ показало, что у «перегруженных» спортсменов ухудшалась активация латеральной префронтальной коры головного мозга, области которая вовлечена в планирование сложного когнитивного поведения и принятие решений.
Как объяснил Маттиас Пессильоне, боковая префронтальная кора у чрезмерно устающих атлетов меняла свою активность так же, как у людей, перегруженных умственной работой.
Работа исследователей повлияет не только на подготовке спортсменов, но и на теории экономического выбора, которые обычно не учитывают влияние подобных состояний.
Ранее сообщалось, как модераторы Facebook снимают значительную психологическую нагрузку на работе.
