Международная группа ученых выяснила, что у детей, пользующихся смартфоном перед сном, повышается риск недосыпания и ожирения, а также усиливается тревожность.
Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
Специалисты проанализировали данные, полученные при исследовании 6616 подростков в возрасте 11−12 лет. Более 70 процентов детей сообщали, что они пользуются смартфоном либо другим устройством, имеющим экран, не меньше часа перед сном. В ходе опроса они также указали условия освещенности в комнате в это время, часы сна и бодрствования и страдают ли они от проблем с засыпанием.
Оказалось, что те, кто пользовался смартфоном или смотрел телевизор в комнате с включенным светом, спали плохо на 31 процент чаще. У детей, которые делали то же самое в темноте, вероятность нарушений сна возрастала на 147 процентов. Также было показано, что недостаточный сон связан со снижением иммунитета, депрессией, тревожностью и ожирением.
Ранее сообщалось, что американские ученые предупредили о смертельной опасности долгого сна. Непрерывный сон длительностью более девяти часов в сутки может привести к позднему выкидышу у беременных.
