Сотрудники Гарвардской школы бизнеса утверждают, что с утра, направляясь на работу, лучше не слушать музыку в телефоне и не сидеть в соцсетях. Чтобы день был продуктивным, нужно мысленно составить план дня и сосредоточиться на предстоящих задачах.
Об этом говориться в результатах исследования, опубликованных на сайте школы.
Думая о работе, легче изменить настрой с домашней обстановки на рабочую, утверждают исследователи. В результате у человека будет больше удовлетворения от выполненных рабочих задач. Если же, наоборот, по дороге на работу сидеть в соцсетях и слушать музыку, работа будет приносить меньше удовольствия.
К такому выводу исследователи Гарвардской школы бизнеса пришли после четырехнедельного эксперимента, в котором приняли участие 443 человека. Одну часть испытуемых перед началом рабочего дня попросили думать о работе, другую же — читать соцсети, новости и слушать музыку. В результате, участники первой группы получили больше удовлетворения работой и меньше хотели уволиться.
Ранее модераторы Facebook пожаловались на значительную психологическую нагрузку на работе. Они рассказали, что многие сотрудники часто допускают расистские шутки, пересылают друг другу оскорбительные мемы и иронизируют над суицидом — все, чтобы справиться с эмоциональной нагрузкой.
